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Os 7 melhores energéticos (com opções saudáveis)

Há dias que 24h parece pouco para dar conta das tarefas diárias. É aí que os energéticos entram em cena! Essas bebidas são capazes de estimular o metabolismo, aumentar os níveis de energia, oferecer mais disposição e combater o cansaço.

Além disso, os energéticos podem ser consumidos em diferentes situações, por exemplo, para focar mais nos estudos, ficar por mais tempo acordado ou até mesmo elevar a performance nos treinos.

Com tantos benefícios, parece até uma porção mágica. Mas não se engane, apesar de serem regulamentados pela ANVISA (Agência Nacional de Saúde), esses produtos não são isentos de efeitos colaterais.

Na verdade, esses efeitos estão associados a ingredientes específicos e a quantidade deles na fórmula. Você deve fugir, principalmente, dos energéticos ricos em açúcar e com altos níveis de cafeína. Ao final do texto, explicamos melhor o porquê.

Mas na nossa lista dos 7 melhores energéticos, fizemos questão de selecionar aqueles que possuem a melhor aprovação no mercado, começando pelas opções mais saudáveis.

1- SuperCoffee To Go, 10g (Caffeine Army)

O SuperCoffee To Go é uma bebida energética à base de café e outros superingredientes naturais, exclusivamente combinados para entregar mais energia e disposição, ajudando também a promover melhores funções cerebrais como atenção, memória e foco.

Diferente de tudo o que você verá sobre energéticos, o SuperCoffee da Caffeine Army é totalmente inovador! A começar pela sua composição, que contém mais de 10 ingredientes:

Cafeína microencapsulada, Café, TCM, Complexo B, Taurina, Chá verde, L-carnitina, Colina, Picolinato de cromo, Canela, Gengibre, Pimenta preta e Cacau em pó*.

O produto não é líquido, e sim um pó que se mistura facilmente na água ou em qualquer outra bebida. Além disso, possui um formato de stick, com 10g (equivalente a 1 scoop), que pode ser carregado na bolsa, na mochila, no bolso e levado para qualquer lugar.

Principais características:

  • 67 mg de cafeína microencapsulada;
  • Sem açúcar e sem glúten;
  • Keto friendly;
  • Sabores tradicional e chocolate*;
  • Versões sachê, lata e embalagem econômica;
  • Preço médio: R$6,25.

O que dizem: “ Confesso que o supercoffee me surpreendeu, pois achava que era conversa mole de blogueiras, mas realmente faz total diferença agindo de forma surpreendente. Sinto foco, energia, zero fadiga, não perdi o sono e não senti aquele mal estar”.

2- Quantum Leap, 269 ml (Essential Nutrition)

Dando continuidade à lista dos melhores energéticos, apresentamos o Quantum Leap, “uma bebida refrescante e levemente gaseificada diferente de tudo que você já provou” que promete aumentar o foco, a concentração, a energia e ajudar na recuperação muscular.

O público da Essential Nutrition, em grande parte, é composto por pessoas que seguem um estilo de vida saudável, desde atletas a estudantes. Por esse motivo, a fórmula do Quantum contém apenas ingredientes naturais:

Guaraná, chá-verde, gengibre orgânico e gengibre tailandês, L-Taurina, Palatinose, D-Ribose, vitaminas do complexo B e Vitamina C.

Principais características:

  • 110 mg de cafeína;
  • Produto vegano;
  • Sem álcool;
  • Sabor ginger lemon;
  • Preço médio: R$13,00.

O que dizem: “Bebida excelente!! Me ajuda a ter pique para o treino, para os estudos e consigo fazer várias tarefas diárias com mais ânimo!!”

3- Ultra Zero Green Apple, 269 ml (Life Booster)

Composto por água gaseificada, taurina, cafeína, inositol, extrato natural de guaraná e vitaminas B3, B5, B6 e B12, o Ultrazero da Life Booster é outra ótima escolha para quem deseja levar uma vida mais saudável.

Essa é uma bebida funcional sem açúcares, gorduras e carboidratos, ideal para quem deseja mais disposição e energia em diferentes momentos do dia, como estudar, malhar e praticar esportes de modo geral.

Principais características:

  • 86 mg de cafeína;
  • Sem açúcares, gorduras e carboidratos;
  • Sabor maçã verde;
  • Preço médio: R$8,09.

4 – Red Bull Energy Drink, 250 ml (Red Bull)

Famosa pelo slogan “Red bull te dá asas”, essa bebida energética tem perdido lugar para opções mais saudáveis e menos nocivas à saúde. Ainda assim, é uma boa opção para quem deseja ter mais energia, foco e concentração.

Os principais ingredientes do Red Bull energy drink incluem cafeína, taurina, vitaminas do grupo b, água das fontes alpinas e açúcares – proveniente no açúcar da beterraba.

Principais características:

  • 80mg de cafeína;
  • Contém açúcar;
  • Preço da dose: R$6,29

O que dizem: “Beba com moderação kkk ajuda na concentração e dá energia durante as atividades. Gosto muito de tomar durante o desenvolvimento dos trabalhos”.

5- Monster Energy, 269 ml (Monster)

O Monster é o energético mais vendido nos Estados Unidos e bastante popular no Brasil – muita gente não sabe, mas a marca faz parte do grupo Coca-Cola Brasil desde 2015.

Seus ingredientes incluem taurina, glucoronolactona, inositol, cafeína, vitaminas B2, B3, B6 e B12, garantindo um sabor leve e refrescante à bebida, além de uma explosão de energia para treinar, jogar e praticar esportes.

Principais características:

  • 65 mg de cafeína/200 ml
  • Contém açúcar;
  • Preço médio: R$6,65.

O que dizem: “Esse energético é maravilhoso!!! Bate de frente com outros que são mais caros e horríveis”.

6- Fusion, 250 ml (Ambev)

Você consegue imaginar um energético sem cafeína? A Ambev inovou e criou um energético sem essa substância, mas adicionou ao Fusion outro ingrediente que garante os mesmos benefícios: a guaranina, um composto do extraído do guaraná.

Além do guaraná, a fórmula do Fusion contém água gaseificada, açúcar e taurina. Em conjunto, esses ingredientes fornecem energia extra e disposição para quem precisa se concentrar nos estudos ou até mesmo virar a noite em uma balada.

Principais características:

  • 87,5 mg de guaranina;
  • Contém açúcar;
  • Preço médio: R$4,20.

7- TNT Energy Drink, 269 ml (TNT)

Por último, um energético sem cafeína! Isso mesmo, o TNT Energy Drink não possui cafeína entre seus ingredientes como os demais produtos da categoria; a taurina é o principal ingrediente da fórmula.

A taurina é a responsável por aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo tenha mais energia. Somada à água gaseificada, açúcar, inositol e vitaminas B3, B5, B6, B2 e B13, também encontrados no TNT, seus benefícios são potencializados.

Principais características:

  • Sem cafeína;
  • Sabores tangerina, maçã verde, açaí com guaraná, pêssego, citrus, tradicional e zero;
  • Preço médio: R$5,19

O que dizem: “Produto bom, eficaz, porém, seu sabor poderia ser um pouco mais agradável”.

Bebidas energéticas: qual a melhor opção?

Apostamos que você não conhecia todos os energéticos dessa lista. A intenção do Blog da Performance é, justamente, explorar o que há de melhor por aí para te ajudar a alcançar a alta performance física, mental e espiritual.

Por isso, fizemos questão de trazer para o nosso ranking de melhores energéticos produtos que atendem a diferentes perfis e gostos. Mas afinal, qual o melhor deles?

Se tratando de preço, o Fusion e o TNT se destacam. Porém, no passado eles foram alvo de um teste que identificou problemas relacionados ao rótulo, divergências em informações nutricionais e excesso de açúcar. Veja a matéria publicada na Revista Veja.

Falando em açúcar, aproveitamos para falar sobre o mito “quanto mais açúcar, mais energia”. Apesar da glicose ser a principal fonte de energia para o corpo, o consumo em excesso de açúcar contribui para a sensação de cansaço intenso e constante.

Isso acontece porque o corpo gasta nutrientes e energia extras para quebrar, digerir e armazenar as moléculas de glicose de forma adequada no organismo.

Algumas marcas declaram abertamente que possuem açúcares em seus produtos, enquanto outras adicionam sucralose. Esta, por sua vez, é um adoçante artificial com zero calorias mas com capacidade adoçante 600x maior do que o açúcar comum. Fique atento!

Na nossa lista de melhores energéticos, existem dois produtos sem açúcar e adoçantes artificiais: SuperCoffee e Ultra Zero Energético Green Apple.

Desses dois, o SuperCoffee se sobressai ainda por conter entre seus ingredientes a cafeína microencapsulada. Uma tecnologia recente com liberação gradual e efeito prolongado no organismo, muito melhor que a cafeína anidra e outros tipos.

Além disso, o energético SuperCoffee possui a maior quantidade de ingredientes que os demais, o que proporciona um efeito energético, termogênico e também nootrópico.

Para você que chegou ao fim do texto, temos um surpresa! Desconto especial para os leitores do blog experimentarem o SuperCoffee. CLIQUE ABAIXO.

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Os 7 melhores pré-treinos

Manter uma rotina regular de treinos, seja antes ou depois de um longo dia de compromissos, tende a ser cansativo para muitas pessoas. Por esse motivo, manter uma boa alimentação e suplementação é fundamental para alcançar os objetivos esperados.

Os pré-treinos, como o próprio nome sugere, devem ser consumidos antes dos exercícios com objetivo de aumentar a performance física e/ou mental. Eles também auxiliam na recuperação muscular, no ganho de massa e no aumento da força e da resistência.

Mas para aproveitar ao máximo esses benefícios, você deve escolher o suplemento certo, ou seja, é preciso observar com atenção a fórmula, a dosagem dos ingredientes e as contraindicações.

Vamos falar sobre tudo isso ao longo deste artigo, continue a leitura!

1 – SuperCoffee (Caffeine Army)

No topo da nossa lista dos melhores pré-treinos está o SuperCoffee, um blend à base de café e outros superingredientes especialmente combinados para entregar mais energia, disposição, acelerar o metabolismo e otimizar a queima de gordura.

Sua fórmula zero açúcar contém: café, Cafeína microencapsulada, TCM, Taurina, Chá verde, L-carnitina, Complexo B, Colina, Picolinato de cromo, Canela, Gengibre, Pimenta preta e Cacau em pó*.

A cafeína, em especial, é um dos ingredientes mais comuns pré-treinos e confere um efeito ergogênico – aumenta o desempenho através da intensificação da potência física, ao mesmo tempo que retarda a fadiga. Mas você já ouviu falar de cafeína microencapsulada?

Diferente da cafeína anidra, a microencapsulada possui um efeito positivo prolongado (120 a 180 min.), ao mesmo tempo que reduz os negativos (ansiedade, irritabilidade, dependência, etc.) decorrentes da alta dosagem de cafeína.

Essa é uma tecnologia chamada de time release, e a Caffeine Army é a única que a utiliza no Brasil em seus produtos. Além disso, o SuperCoffee novamente se destaca por conter 5,5g de TCM, maior quantidade entre produtos da mesma categoria.

Principais características:

  • Sem açúcares e glúten;
  • Cafeína microencapsulada;
  • Sabores tradicional e chocolate*;
  • Maior quantidade de TCM entre produtos da mesma categoria;
  • Efeito energético, termogênico e nootrópico;
  • Consumo recomendado de 1 dose (10g) para 100 ml.

2- Exquenta Muke (+ Mu)

Não se engane pela embalagem sem caveiras ou músculos, a + Mu visa mostrar que o Whey não é “bomba” e, ao mesmo tempo, desmistificar o consumo dessa proteína. Por isso, o uso de cores vivas e a vaquinha para dar um caráter mais lúdico à marca.

O Exquenta Muke é um suplemento pré-treino focado em performance e contém ingredientes selecionados para acelerar o metabolismo e reduzir a fadiga. São eles: palatinose, L-taurina, cafeína anidra, chá verde em pó, pimenta em pó e gengibre em pó.

O ingrediente de maior proporção no produto é a palatinose. Esse é um tipo de carboidrato com baixo índice glicêmico e promove uma liberação gradual de glicose, assim, evitando picos de insulina e prolongando o fornecimento de energia ao corpo.

Principais características:

  • Sabor pink lemonade;
  • Sem lactose e glúten;
  • Melhora a performance física;
  • Previne a perda de massa magra;
  • Consumo recomendado de 4 doses (20g) para 200ml.

3- Natural Booster (MOTHER)

Com um propósito de construir uma nova era da nutrição saudável com plantas, a MOTHER foi a primeira marca a lançar um pré-treino 100% plant-based, ou seja, composto apenas por ingredientes de origem vegetal.

Parece estranho? Continue a leitura, as plantas podem trazer muito mais benefícios para sua performance do que você imagina!

O Natural Booster também contém cafeína, porém ela é extraída do chá verde concentrado, o que oferece  mais benefícios. E ainda inclui três termogênicos naturais: beterraba, maca peruana e gengibre.

Essa combinação de ingredientes naturais visa entregar mais disposição e energia nos treinos e em outros momentos do dia a dia, como trabalho e estudos.

Principais características:

  • Sabor beterraba + limão;
  • Live de açúcar, glúten e colesterol;
  • Pode ser consumido nas refeições;
  • Consumo recomendado de uma 1 (5g) para 200ml.

4- X- Preworkout (Athletic Nutrition)

Dando continuidade a lista de melhores pré-treinos, falaremos agora sobre os produtos mais tradicionais. Trouxemos então um suplemento pré-treino avançado Atlhetica Nutrition, marca brasileira que já criou mais 1.000 produtos voltados para o segmento fitness.

X- Preworkout contém em sua fórmula arginina, cafeína, coenzima Q10, creatina monohidratada, palatinose, taurina, niacina, gengibre, pimenta Caiena e fruiflow.

Essa combinação de ingredientes estimula o aumento da força, da resistência e do foco nos treinos. Para quem deseja ganhar massa, essa é uma excelente opção de suplementação, uma vez que possui uma dose significativa de carboidratos que não são açúcares.

Principais características:

  • Sem glúten;
  • Sabores citrus, blue ice, pink lemonade, apple crush e pinã colada;
  • Consumo recomendado de 2 dosadores (15 g) para 200 ml.

5- Red Chaos Burn (Integralmédica)

A Integralmédica é uma marca brasileira referência em suplementos e comercializa Whey, Creatina, Glutamina, BCAA e ainda possui uma linha de pré-treinos: Red Chaos. Porém, faremos a análise de apenas um dos seus produtos, o Red Chaos Burn.

O Burn combina ingredientes estimulantes (cafeína), energéticos (citrus aurantium e cromo) e termogênicos (gengibre e chá verde) a fim de aumentar o metabolismo das gorduras e também auxiliar na definição muscular.

Entre seus ingredientes, se destaca o citrus aurantium ou extrato de laranja amarga, pouco encontrado nos suplementos, mas por um motivo específico e que você deve ficar alerta!

O citrus aurantium é comumente utilizado em protocolos de emagrecimento por aumentar a lipólise (quebra de gordura), sendo bastante efetivo para esse fim. Porém, o seu uso foi proibido nos EUA por ser considerado um agente de aumento da frequência cardíaca.

Principais características:

  • Favorável em treinos mais intensos;
  • Ajuda na definição muscular;
  • Sabores blueberry, melancia e pêssego;
  • Consumo recomendado de 1 dosador (5g) para 200 ml.

6- Bone Crusher (Black Skull)

O Pré-treino “mais caveira” do mercado, o Bone Crusher, é da Black Skull EUA, uma marca de suplementos que chegou recentemente ao Brasil. Apesar da fórmula e das matérias-primas serem importados, o preço de mercado é competitivo.

O Bone Crusher traz uma fórmula ultraconcentrada com creatina monohidratada, L-arginina, taurina, cafeína anidra e maltodextrina. Essa combinação foi projetada para fornecer muita energia, foco e força, elevando ao máximo o desempenho de quem o consome.

Principais características:

  • Produto internacional;
  • Sem glúten e sódio;
    Sabores frutas amarelas, blueberry, frutas vermelhas, melancia, uva, limão e limonada de amora;
  • Consumo recomendado de 1 medida (5g) para 150ml.

7- Darkness Évora PW (IntegralMedica)

Trazendo mais um produto da IntegralMédica, o Évora PW é um pré-treino desenvolvido para otimizar os treinos de força em alta intensidade. Diferente dos produtos apresentados, este é ideal para atletas que buscam hipertrofia e definição.

A fórmula do contém ingredientes energéticos e neuroestimulantes capazes de retardar o desgaste físico e manter o alerta mental até o fim da sessão de treinamento. São eles: taurina, isomaltulose e cafeína.

Principais características:

  • Sem glúten e sódio
  • Ideal para treinos de força em alta intensidade;
  • Consumo recomendado de 1 scoop (5g) para 400 ml.

Suplemento pré-treino: qual o melhor?

Como já falamos, os pré-treinos visam melhorar o desempenho de praticantes de atividades físicas ou esportivas. O melhor suplemento depende, na verdade, do seu objetivo e das suas necessidades.

O que você deseja: aumentar a massa muscular? Perder gordura? Mais energia e disposição? Depois de entender isso, você pode avaliar o preço, buscando o melhor custo-benefício por dose ou pote, fica a seu critério.

Considere também os ingredientes da fórmula. Com exceção do SuperCoffee, Natural Booster, Red Chaos Burn e Bone Crusher, os demais possuem palatinose, um carboidrato de baixo IG, mas que pode causar picos de insulina e comprometer a perda de gordura.

Outra dica. Evite pré-treinos com mais de 400mg de cafeína; quantidades superiores podem causar danos à saúde. O SuperCoffee e o X- Preworkout garantem mais segurança quanto ao consumo dessa substância, pois contêm cafeína microencapsulada.

Se você tem interesse em experimentar o SuperCoffee, temos uma surpresa para você! Para descobrir o que é, basta clicar no botão abaixo.

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O jejum intermitente ainda é um desafio para você? Veja esse depoimento

As adaptações metabólicas que o jejum intermitente provoca no organismo traze muito mais saúde de forma geral. Entre os benefícios, destacamos a  queima de gordura rápida, o aumento dos níveis de energia e a redução de processos inflamatórios.

Porém, a maioria das pessoas não conseguem desfrutar dos inúmeros benefícios do jejum por conta da fome e desconforto que ele causa. Esse era o caso de Natália Truppel, que não conseguia se manter em jejum nem mesmo para fazer exames.

Contudo, a sua adaptação ao jejum foi acompanhada por um processo de autoconhecimento e escolhas inteligentes. Como resultado, ela conquistou mais qualidade de vida e hoje consegue até treinar em jejum.

Confira abaixo o depoimento em vídeo ou, se preferir, em texto.

“Imagine uma pessoa que quando tinha que fazer um exame de sangue com 12 horas de jejum  já sofria muito antes de ir, porque ia passar mal e ficar fraca. Essa pessoa era eu. Não conseguia ficar por mais de 8 horas em jejum.

Mas aí eu escutava os outros falando que iam correr e iam treinar, que ficam horas e horas de jejum, sem comer, e eu ficava “como assim?” “como é que essas pessoas conseguem isso?”, porque era algo muito fora da minha realidade.

Até que o meu corpo começou a dar sinais de fortes de inflamação e eu vi que o jejum intermitente poderia ser algo que me ajudaria a melhorar tudo isso. Então eu comecei a buscar mais informações, estudos e, principalmente, apoio nutricional.

Vale lembrar que eu fui muito gradativa nesse processo. É um processo de mudança, tanto interno quanto externo, então a gente precisa ser gentil consigo próprio para saber o que realmente vale para gente, o que realmente dá certo ou não. E foi e isso que eu fiz, pouco a pouco.

Eu posso dizer que o SuperCoffee foi essencial para eu realmente me desprender de todos esses antigos hábitos e padrões. Então, hoje eu consigo correr, seja uma corrida mais intensa ou até mesmo uma rodagem leve, em jejum, tranquilamente.

Eu não passo mal, eu não fico com fome exagerada e eu não me sinto fraca. Na verdade, hoje eu percebi que a minha performance é muito melhor quando eu não como antes do treino.

Então eu nem tenho mais vontade, eu nem lembro mais o que é comer antes de um treino. Olha só, algo que era totalmente fora da minha realidade!

E não só a corrida, mas também os treinos de musculação. Foi um grande rompimento de barreiras e padrões, porque eu jurava que não conseguiria fazer um treino de musculação sem comer, mas na verdade, só o SuperCoffee já me supre totalmente.

Eu não me sinto cansada, eu não me sinto fraca, eu não sinto aquela fome exagerada a ponto de querer passar mal. O SuperCoffee foi e é essencial no meu dia a dia, na minha rotina de treinos e em toda minha rotina de alta performance”.

Jejum e SuperCoffee

O SuperCoffee foi pensado para oferecer uma variedade de benefícios, se encaixando em diversas situações da sua rotina para ser o seu aliado número 1 na busca da melhor versão!

Por ser rico em gorduras boas e pobre em carboidratos, ele potencializa o jejum e mantém seu corpo nutrido para que desempenhe corretamente suas funções. Ao mesmo tempo, afasta as crises de fome e a compulsão por doces.

Então, se você está pronto para atingir sua máxima performance, acelerar a queima de gordura e aumentar seus níveis de disposição e energia, está na hora de garantir o seu SuperCoffee.

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Como uma escolha errada me levou a alta performance

“Como você consegue fazer tudo isso em 24 horas?” Costumo ouvir essa pergunta de pessoas que acabaram de me conhecer logo após eu contar um pouco sobre minha vida, hábitos e paixões.

Talvez você se identifique um pouco comigo e minha rotina ou, talvez, seja só mais um a pensar “como ele consegue fazer tudo isso?”. Mas o importante é você entender como uma escolha errada hoje me fez alcançar minha melhor versão.

Bom, me chamo Gabriel, tenho 29 anos, sou psicólogo, atendo em duas clínicas, uma em São Paulo e Mogi da Cruzes, e iniciei recentemente um mestrado na USP. Essa é minha rotina fixa.

Mas nem só de trabalho vive o homem! Como eu disse, tenho hábitos e paixões que me levaram a ter uma vida de alta performance.

  • Geralmente chego ao consultório às 9h, mas antes disso tenho uma rotina matinal bem definida: 5h30 acordo, meditação por 10 min, SuperCoffee (ainda vou falar dele), exercícios (musculação 4x semana e natação 2x semana) e saio para o trabalho às 8h30.
  • Em São Paulo atendo até às 12h, almoço e então vou para Mogi, onde fico até às 17h. Se não fosse o trânsito na volta, teria um hora de descanso até minha aula que começa às 19h e segue até às 22h. Fim. É hora de dormir.

Fui parar no hospital!

Manter uma rotina como a minha, de fato, é cansativa. Porém, que outra alternativa eu teria? Do trabalho eu preciso, estudar é minha paixão e como profissional de saúde sei muito bem os benefícios dos exercícios:

    • Redução do estresse e da ansiedade;
    • Prevenção e combate a várias doenças;
    • Melhora da autoconfiança e autoestima.

São escolhas. Eu fiz essas escolhas! Porém, uma delas me custou bem caro, no sentido físico e emocional. Isso foi em fevereiro de 2020.

Para manter minha rotina de treinos, eu sempre tomei suplementos como Whey, BCAA e creatina. Meu objetivo era ganhar resistência, força e obter os benefícios mencionados.

Quando entrei no mestrado, sabia das possíveis mudanças na rotina, contudo, não imaginava que o cansaço mental e a indisposição seriam tão grandes. Foi aí que recorri para a cafeína.

Eu estava habituado com a cafeína do cafezinho comum, aquele que a gente toma após o almoço para dar um up na energia. Mas por indicação de algumas pessoas, resolvi tomar cafeína em cápsula.

Nos primeiros dias senti uma melhora na performance física e cognitiva. A cápsula tinha um efeito termogênico muito bom e acelerou meu metabolismo durante os treinos. Além disso, como eu já esperava, reduziu minha indisposição e aumentou minha concentração.

Mas o que eu não imaginava era que a cafeína em cápsula junto com o cafezinho poderia me levar ao hospital! Sim, fui parar no hospital com taquicardia e náuseas após mais ou menos uma semana de uso combinado dessa substância.

O médico que me atendeu explicou que existe uma dosagem “segura” para o consumo de cafeína, que é 400 mg por dia. Contudo, cada cápsula que eu tomava tinha 320 mg, ainda tinha os 100 mg do cafezinho e os outros alimentos consumia no cotidiano:

    • Chá verde (xícara) = cerca de 70 mg de cafeína;
    • Coca-cola (lata) = cerca de 45,6 mg de cafeína;
    • Chocolate (tablete) = cerca de 7 mg de cafeína.

Essas informações sobre a concentração de cafeína nos alimentos, retirei deste artigo: CAFEÍNA EM BEBIDAS: Qual a concentração adequada?, que também me ajudou a entender melhor sobre a ação dessa substância no organismo.

Parei o uso da cápsula, óbvio, e continuei somente as xícaras de café comum. Mas não deixei de pesquisar sobre outros produtos que pudessem sustentar de forma segura minha rotina de treinos, trabalho e estudos.

Você já tomou um “café turbinado”?

Foi entre uma pesquisa e outra que conheci os chamados “cafés turbinados”, que além da cafeína possuem outros ingredientes para otimizar seu efeito, como TCM e taurina.

Existem alguns produtos originalmente brasileiros com essa característica. Os mais famosos, de acordo com o Google, são:

    • Brain Coffee (Better Life BR);
    • SuperCoffee (Caffeine Army);
    • Keto Coffee (2GO);
    • Evolution Coffee (Desinchá).

Como a maioria das pessoas que vão comprar um produto pela primeira vez, eu pesquisei no Google cada um deles. Pelo menos na Amazon, as avaliações do SuperCoffee e Evolution estavam entre 4 e 5 estrelas.

Avalição do SuperCoffee na Amazon
Avaliação do Evolution Coffee na Amazon

Já o Brain Coffee só tinha duas avaliações, o que é insuficiente para tirar conclusões. E o Keto Coffee não tinha avaliações. Então os dois já foram para o fim do meu ranking…

Então resolvi visitar o site do SuperCoffee e do Evolution para obter mais informações sobre cada um deles…

No site da Cafeine Army, descobri que há 5 versões do Super Coffee: 2.0 (220g), To Go (sachê de 10g), Impossible Chocolate (220g), Economic Size (380g) e Impossible Chocolate Economic Size 380g).

Também achei uma seção do site com depoimentos de clientes:

Já o Evolution Coffee está disponível em duas versões: lata (220g) e sachês (10g cada). Contudo, não achei nenhum espaço com avaliações ou comentários de clientes.

Olhando as resenhas do Youtube, os dois produtos também são bem avaliados e proporcionam resultados semelhantes: mais foco e concentração, aumento da queima de gordura e melhora da performance física.

Por que eu escolhi o SuperCoffee?

Eu realmente estava em dúvida sobre qual produto escolher. Então, parti para uma análise mais técnica, com base na composição e nas informações do rótulo. A minha escolha foi o SuperCoffee.

A primeira coisa que me chamou atenção foi a quantidade de ingredientes:

    1. Cafeína
    2. TCM
    3. Taurina
    4. L-carnitina
    5. Complexo B
    6. Chá verde
    7. Colina
    8. Picolinato de cromo
    9. Canela
    10. Gengibre
    11. Pimenta preta
    12. Cacau em pó

Além disso, eles não se vendem como um “café termogênico” e sim um “blend energético”. O que faz todo o sentido, pois a junção de todos esses ingredientes não só acelera o metabolismo e faz suar bastante, como também dá mais energia, foco e concentração.

Logo abaixo vou contar sobre minha experiência de consumo, mas queria compartilhar essas informações:

    • Os ingredientes são combinados estrategicamente:
      • Cafeína + L-teanina + TCM -> Energia com clareza mental;
      • Taurina + Complexo B + Colina -> Foco e concentração;
      • TCM + Cafeína + L-carnitina + Termogênicos naturais -> Disposição prolongada e otimização metabólica;
    • A cafeína utilizada é da tecnologia microencapsulada, não a anidra, que é encontrada na maioria dos suplementos e causa vício moderado;
    • Tem 5,5g de TCM, a maior quantidade entre os suplementos da mesma categoria;
    • Não tem adição de açúcares, sendo adoçado naturalmente pela Stevia Rebaudiose.

Todas essas informações eu encontrei no site do SuperCoffee, que também mostra a tabela nutricional dos produtos, para quem serve e os momentos indicados para consumo.

Aparentemente, perfeito para mim, pois eu procurava um produto que fosse capaz de sustentar de forma segura minha rotina de treinos, trabalho e estudos, que como falei é muito cansativa.

SuperCoffee é marketing ou verdade?

A minha primeira experiência com o SuperCoffee foi com o To Go, a versão em sachês. Além do investimento ser menor, eu poderia levar o produto para qualquer lugar e prepará-lo de forma rápida.

Durante uma semana, eu tomei dois sachês por dia: um de manhã, antes do treino, e outro no final da tarde. Eu senti, de fato, um melhor rendimento nos treinos e mais disposição durante o dia.

Como eu gostei do resultado e não senti taquicardia ou outros efeitos negativos, então comprei a lata de 220g com 20 doses, mas agora no sabor chocolate. Os efeitos foram os mesmos do To Go, contudo, o aroma e o sabor são mais agradáveis.

Após 11 meses tomando o SuperCoffee, eu posso afirmar com propriedade que o produto não é marketing!

Considero o SuperCoffee como um aliado para as batalhas do meu dia a dia, pois ele me fornece a disposição, o foco e concentração para conciliar a rotina de exercícios físicos, atendimento em duas clínicas e mestrado. Hoje posso dizer que vivo minha melhor versão!

Para concluir, você que chegou ao fim do texto e se identificou com minha rotina ou deseja tê-la, primeiro, tenha bastante cuidado com o que você consome por aí, principalmente se tratando de suplementos. Leia o rótulo e pesquise!

Segundo ponto, de nada adianta suplementar-se e ter maus hábitos, como consumir demasiadamente alimentos processados e dormir pouco. É todo um esforço e investimento jogado fora.

Caso queira saber mais sobre o SuperCoffee, recomendo seguir o Instagram da marca: @caffeinearmy. Eles têm uma proposta de alta performance holística, ou seja, que valoriza a saúde física, mental e espiritual para uma vida em alta performance.

Então, eles comunicam sobre diversos temas e dão dicas sobre jejum, low carb, exercícios, sono, saúde mental, bem-estar e autodesenvolvimento. É algo bem completo e totalmente diferente de outras marcas de suplementos, pois foge da superficialidade.

Autor: Gabriel Pereira

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O que fazer para ter mais energia e disposição?

Tente lembrar o último dia que você foi altamente produtivo no trabalho, teve um ótimo desempenho no treino e chegou em casa com energia de sobra para fazer o jantar, terminar aquele curso online ou, ainda, maratonar uma série.

Seu passado mais recente? Uma vaga lembrança? Ou você nunca vivenciou isso?

Se você tem entre 25 e 35 anos e tem uma vida ativa de treino-trabalho-estudos-família, já deve estar lidando com os efeitos dessa rotina corrida: a falta de energia e disposição.

Não são somente as questões biológicas, como idade e queda na produção hormonal, que influenciam nos seus níveis diários de energia e disposição.

Estudos também associam esse problema ao estresse e maus hábitos incorporados à rotina. Certamente você já ouviu falar disso, mas não na perspectiva que abordaremos hoje.

É possível SIM reduzir o cansaço e elevar a energia sem, obrigatoriamente, recorrer a medicamentos nocivos ou drogas milagrosas, mas com hábitos bons (alimentos certos, exercícios, sono de qualidade, etc.)

Uma das estratégias mais eficazes é a combinação do SuperCoffee a esses hábitos. Isso garante mais energia, disposição, ânimo para encarar a rotina e, consequentemente, elevar a performance física e mental no dia a dia.

Continue aqui conosco. Vamos te mostrar como se tornar uma pessoa energética e altamente produtiva.

Por que o SuperCoffee é considerado o melhor blend energético?

A fórmula do SuperCoffee tem uma quantidade mínima de carboidratos por dose e seus macronutrientes são focados em gorduras de alto valor nutricional.

Com isso, evita-se picos de insulina, que facilita o ganho de peso, estimula a fome e gera energia insustentável para o organismo. Isso é bem comum ao consumir alimentos alto índice glicêmico (IG), como mostra o gráfico abaixo.

Por outro lado, as gorduras de alta qualidade, como o TCM (triglicerídeos de cadeia média), presente no SuperCoffee, aumentar a energia, a resistência, o metabolismo, a saciedade e a função cerebral.

Se apenas um ingrediente é capaz de proporcionar todos esses benefícios, imagine 12 superingredientes?

Cafeína, Chá verde, TCM, Taurina, L-carnitina, Complexo B, Colina, Picolinato de cromo, Canela, Gengibre, Pimenta preta e Cacau em pó (Impossible Chocolate)

E sem falar da combinação exclusiva em sua fórmula de café, TCM e chá verde, que inibe o efeito crash, referente ao acúmulo de adenosina no corpo, e fornecer energia sem excitação. Acontece assim:

    • O TCM desacelera a absorção da cafeína no corpo, fazendo com que seu efeito seja prolongado e menos agressivo;
    • Já o chá verde, que contém L-teanina em abundância, atua como um modulador do estresse e preserva a energia e o foco.

Aliado do jejum intermitente

Muita gente não sabe, mas além de ajudar a perder peso rapidamente, o jejum intermitente é capaz de aumentar os níveis de energia. Explicamos:

Ao ingerir menos calorias, sua queima também é reduzida. Com isso, o corpo prioriza as funções fisiológicas essenciais, sobrando mais energia.

O SuperCoffee pode ser considerado um potencializador do jejum intermitente, pois: 1º) fornece gorduras de qualidade e 2º) age nas três etapas que queima de gordura:

    1. Liberação;
    2. Transporte;
    3. Queima.

Mas aí vem a dúvida: o SuperCoffee quebra o jejum? Se tratando do jejum insulínico, NÃO, pois o único macronutriente que não tem efeito sobre a insulina é a gordura.

Contudo, é importante ressaltar que o mesmo não acontece com o jejum calórico, pois qualquer ingestão calórica o quebra.

E aí, pronto para restaurar seus níveis diários de energia e disposição?

Conseguimos para os leitores do Blog daPerformance um cupom de 5% de desconto + frete grátis para experimentar o SuperCoffee.  Clique abaixo e garanta o seu!

Atenção! O cupom é válido apenas para compras realizadas no site oficial da Caffeine Army.

Todos os produtos da Caffeine Army contam com tecnologia de ponta aplicada a uma fórmula exclusiva para gerar resultados surpreendentes:

    • Energia limpa e duradoura;
    • Maior clareza mental;
    • Mais foco e concentração;
    • Queima de gordura otimizada;
    • Melhor performance física.

Até chegar a essa fórmula, foram anos de conversas com especialistas em nutrição, performance e engenharia de alimentos. Os feedbacks dos clientes também contribuíram com o sonho de materializar a alta performance em um produto.

Isso rendeu ao fundador da Caffeine Army, Bruno Lima, a entrada na lista da Forbes Under 30 2020, além de destaque na mídia nacional: Revista QC e BP Money.

Entenda como o SuperCoffee está transformando vidas

“Sem palavras pra tanta qualidade, um produto que realmente cumpre total com o prometido, sou completamente apaixonada, tive corona e acabou com minhas forças, não conseguia mal levantar da cama nos primeiros dias e o SuperCoffee da Caffeine Army foi o que me ajudou de mais a me sentir um pouco melhor, definitivamente amo de paixão SuperCoffee, vocês estão de parabéns ❤️” Jéssica de Azevedo dos Santos

 

“O resultado no meu corpo me dando mais energia e sensação de saciedade e ainda meu marido se incentivou a tomar e fazer uma reeducação alimentar comigo.” Tatiana de Almeida Naves

 

 

“Meu esposo é retireiro então levanta sempre as 03 da madrugada e antigamente ele sempre cochilava no trabalho, depois que começou a tomar o SuperCoffee conseguiu o título de melhor retireiro pois deu tanta disposição ele está muito feliz com o resultado. Sem falar que antigamente ele fazia uso de energéticos e não resolvia nada só colocava a saúde em risco. Agora ele faz uso do SuperCoffee” Érica Regina Alfredo

Tire todas as suas dúvidas

Onde posso encontrar a tabela nutricional do SuperCoffee

A tabela nutricional do SuperCoffee pode ser encontrada nas latas do produto e no site. Mas vamos disponibilizá-la aqui também para você.

Fórmula 2.0
Fórmula Chocolate

Quanto tempo dura o efeito do SuperCoffee?

O SuperCoffee é um termogênico natural e, mais uma vez, graças a presença do TCM, que faz o transporte da cafeína no organismo, o seu efeito é intenso e duradouro. Mas ao contrário dos termogênicos sintéticos, ele não provoca consequências indesejadas.

O SuperCoffee contém lactose?

O SuperCoffee não contém leite adicionado entre seus ingredientes, porém, em um de seus insumos, o whey protein é presente como agente secante. Como entendemos que alergia é coisa séria, alertamos os alérgicos da presença dele.

O SuperCoffee é um produto vegano?

Para a secagem do TCM é utilizado o whey protein, sendo assim,não podemos considerar o SuperCoffee um produto vegano.