Há dias que 24h parece pouco para dar conta das tarefas diárias. É aí que os energéticos entram em cena! Essas bebidas são capazes de estimular o metabolismo, aumentar os níveis de energia, oferecer mais disposição e combater o cansaço.
Além disso, os energéticos podem ser consumidos em diferentes situações, por exemplo, para focar mais nos estudos, ficar por mais tempo acordado ou até mesmo elevar a performance nos treinos.
Com tantos benefícios, parece até uma porção mágica. Mas não se engane, apesar de serem regulamentados pela ANVISA (Agência Nacional de Saúde), esses produtos não são isentos de efeitos colaterais.
Na verdade, esses efeitos estão associados a ingredientes específicos e a quantidade deles na fórmula. Você deve fugir, principalmente, dos energéticos ricos em açúcar e com altos níveis de cafeína. Ao final do texto, explicamos melhor o porquê.
Mas na nossa lista dos 7 melhores energéticos, fizemos questão de selecionar aqueles que possuem a melhor aprovação no mercado, começando pelas opções mais saudáveis.
1- SuperCoffee To Go, 10g (Caffeine Army)
O SuperCoffee To Go é uma bebida energética à base de café e outros superingredientes naturais, exclusivamente combinados para entregar mais energia e disposição, ajudando também a promover melhores funções cerebrais como atenção, memória e foco.
Diferente de tudo o que você verá sobre energéticos, o SuperCoffee da Caffeine Army é totalmente inovador! A começar pela sua composição, que contém mais de 10 ingredientes:
Cafeína microencapsulada, Café, TCM, Complexo B, Taurina, Chá verde, L-carnitina, Colina, Picolinato de cromo, Canela, Gengibre, Pimenta preta e Cacau em pó*.
O produto não é líquido, e sim um pó que se mistura facilmente na água ou em qualquer outra bebida. Além disso, possui um formato de stick, com 10g (equivalente a 1 scoop), que pode ser carregado na bolsa, na mochila, no bolso e levado para qualquer lugar.
Principais características:
- 67 mg de cafeína microencapsulada;
- Sem açúcar e sem glúten;
- Keto friendly;
- Sabores tradicional e chocolate*;
- Versões sachê, lata e embalagem econômica;
- Preço médio: R$6,25.
O que dizem: “ Confesso que o supercoffee me surpreendeu, pois achava que era conversa mole de blogueiras, mas realmente faz total diferença agindo de forma surpreendente. Sinto foco, energia, zero fadiga, não perdi o sono e não senti aquele mal estar”.
2- Quantum Leap, 269 ml (Essential Nutrition)
Dando continuidade à lista dos melhores energéticos, apresentamos o Quantum Leap, “uma bebida refrescante e levemente gaseificada diferente de tudo que você já provou” que promete aumentar o foco, a concentração, a energia e ajudar na recuperação muscular.
O público da Essential Nutrition, em grande parte, é composto por pessoas que seguem um estilo de vida saudável, desde atletas a estudantes. Por esse motivo, a fórmula do Quantum contém apenas ingredientes naturais:
Guaraná, chá-verde, gengibre orgânico e gengibre tailandês, L-Taurina, Palatinose, D-Ribose, vitaminas do complexo B e Vitamina C.
Principais características:
- 110 mg de cafeína;
- Produto vegano;
- Sem álcool;
- Sabor ginger lemon;
- Preço médio: R$13,00.
O que dizem: “Bebida excelente!! Me ajuda a ter pique para o treino, para os estudos e consigo fazer várias tarefas diárias com mais ânimo!!”
3- Ultra Zero Green Apple, 269 ml (Life Booster)
Composto por água gaseificada, taurina, cafeína, inositol, extrato natural de guaraná e vitaminas B3, B5, B6 e B12, o Ultrazero da Life Booster é outra ótima escolha para quem deseja levar uma vida mais saudável.
Essa é uma bebida funcional sem açúcares, gorduras e carboidratos, ideal para quem deseja mais disposição e energia em diferentes momentos do dia, como estudar, malhar e praticar esportes de modo geral.
Principais características:
- 86 mg de cafeína;
- Sem açúcares, gorduras e carboidratos;
- Sabor maçã verde;
- Preço médio: R$8,09.
4 – Red Bull Energy Drink, 250 ml (Red Bull)
Famosa pelo slogan “Red bull te dá asas”, essa bebida energética tem perdido lugar para opções mais saudáveis e menos nocivas à saúde. Ainda assim, é uma boa opção para quem deseja ter mais energia, foco e concentração.
Os principais ingredientes do Red Bull energy drink incluem cafeína, taurina, vitaminas do grupo b, água das fontes alpinas e açúcares – proveniente no açúcar da beterraba.
Principais características:
- 80mg de cafeína;
- Contém açúcar;
- Preço da dose: R$6,29
O que dizem: “Beba com moderação kkk ajuda na concentração e dá energia durante as atividades. Gosto muito de tomar durante o desenvolvimento dos trabalhos”.
5- Monster Energy, 269 ml (Monster)
O Monster é o energético mais vendido nos Estados Unidos e bastante popular no Brasil – muita gente não sabe, mas a marca faz parte do grupo Coca-Cola Brasil desde 2015.
Seus ingredientes incluem taurina, glucoronolactona, inositol, cafeína, vitaminas B2, B3, B6 e B12, garantindo um sabor leve e refrescante à bebida, além de uma explosão de energia para treinar, jogar e praticar esportes.
Principais características:
- 65 mg de cafeína/200 ml
- Contém açúcar;
- Preço médio: R$6,65.
O que dizem: “Esse energético é maravilhoso!!! Bate de frente com outros que são mais caros e horríveis”.
6- Fusion, 250 ml (Ambev)
Você consegue imaginar um energético sem cafeína? A Ambev inovou e criou um energético sem essa substância, mas adicionou ao Fusion outro ingrediente que garante os mesmos benefícios: a guaranina, um composto do extraído do guaraná.
Além do guaraná, a fórmula do Fusion contém água gaseificada, açúcar e taurina. Em conjunto, esses ingredientes fornecem energia extra e disposição para quem precisa se concentrar nos estudos ou até mesmo virar a noite em uma balada.
Principais características:
- 87,5 mg de guaranina;
- Contém açúcar;
- Preço médio: R$4,20.
7- TNT Energy Drink, 269 ml (TNT)
Por último, um energético sem cafeína! Isso mesmo, o TNT Energy Drink não possui cafeína entre seus ingredientes como os demais produtos da categoria; a taurina é o principal ingrediente da fórmula.
A taurina é a responsável por aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo tenha mais energia. Somada à água gaseificada, açúcar, inositol e vitaminas B3, B5, B6, B2 e B13, também encontrados no TNT, seus benefícios são potencializados.
Principais características:
- Sem cafeína;
- Sabores tangerina, maçã verde, açaí com guaraná, pêssego, citrus, tradicional e zero;
- Preço médio: R$5,19
O que dizem: “Produto bom, eficaz, porém, seu sabor poderia ser um pouco mais agradável”.
Bebidas energéticas: qual a melhor opção?
Apostamos que você não conhecia todos os energéticos dessa lista. A intenção do Blog da Performance é, justamente, explorar o que há de melhor por aí para te ajudar a alcançar a alta performance física, mental e espiritual.
Por isso, fizemos questão de trazer para o nosso ranking de melhores energéticos produtos que atendem a diferentes perfis e gostos. Mas afinal, qual o melhor deles?
Se tratando de preço, o Fusion e o TNT se destacam. Porém, no passado eles foram alvo de um teste que identificou problemas relacionados ao rótulo, divergências em informações nutricionais e excesso de açúcar. Veja a matéria publicada na Revista Veja.
Falando em açúcar, aproveitamos para falar sobre o mito “quanto mais açúcar, mais energia”. Apesar da glicose ser a principal fonte de energia para o corpo, o consumo em excesso de açúcar contribui para a sensação de cansaço intenso e constante.
Isso acontece porque o corpo gasta nutrientes e energia extras para quebrar, digerir e armazenar as moléculas de glicose de forma adequada no organismo.
Algumas marcas declaram abertamente que possuem açúcares em seus produtos, enquanto outras adicionam sucralose. Esta, por sua vez, é um adoçante artificial com zero calorias mas com capacidade adoçante 600x maior do que o açúcar comum. Fique atento!
Na nossa lista de melhores energéticos, existem dois produtos sem açúcar e adoçantes artificiais: SuperCoffee e Ultra Zero Energético Green Apple.
Desses dois, o SuperCoffee se sobressai ainda por conter entre seus ingredientes a cafeína microencapsulada. Uma tecnologia recente com liberação gradual e efeito prolongado no organismo, muito melhor que a cafeína anidra e outros tipos.
Além disso, o energético SuperCoffee possui a maior quantidade de ingredientes que os demais, o que proporciona um efeito energético, termogênico e também nootrópico.
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